En este capítulo, el Dr. Luis Sanchez, referente nacional de la Medicina Funcional, nos llevará a explorar los beneficios de la #Vitamina D
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En este episodio de Bienestar, descubriremos los pilares de esta hormona tan importante para el cuerpo y todas las herramientas fundamentales para adquirirla.
La Vitamina D, es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y para mejorar la inmunidad frente a enfermedades virosicas y respiratorias en esta época del año. Esta hormona es importante verificar que este en los niveles recomendados para que contribuya a evitar enfermedades de tipo autoinmunes, crónico degenerativas como la diabetes o la hipertensión y neuro degenerativas como el Alzheimer.
En Bienestar, encontrarás un espacio dedicado a aprender a gestionar tus emociones , nutrición, estrés, terapias integrativas y mucho más.
Existen 4 alimentos que poseen vitamina D, esencial que sean incluidos en nuestra dieta:
- Yema de huevo
- Hígado
- Pescado
- Hongos
Si bien incluirlos es importante, es fundamental su activación a través del sol, buscando horarios donde la exposición a los rayos UV no sean altos y perjudiciales.
Todos los viernes, al término de Telefe Noticias Segunda Edición, junto al Dr. Luis Sanchez te invitamos a sumergirte en contenido concreto, claro y valioso para tu salud.
Fuente: Telefe Córdoba
