Estrategias para superar momentos difíciles.
Cuando las cosas van mal, es fácil sentirnos abrumados y pensar que la situación es permanente. Sin embargo, recordar que «nada es definitivo» puede ser la clave para navegar por esos momentos difíciles con resiliencia y sabiduría.
¿Qué estrategias nos pueden ayudar?
- Acepta la realidad: Reconocer y aceptar lo que está sucediendo es el primer paso para encontrar soluciones. Negar o resistir solo prolonga el sufrimiento.
- Respira y toma distancia: A veces, la mejor estrategia es hacer una pausa. Respirar profundamente, dar un paseo, o simplemente desconectar por un momento puede darte la claridad que necesitas para abordar la situación con una nueva perspectiva.
- Divide el problema: En lugar de tratar de resolver todo de una vez, descompón el problema en partes más manejables. Resuelve una cosa a la vez y verás cómo empiezas a recuperar el control.
- Busca apoyo: Hablar con un mentor, colega o coach puede brindarte una nueva visión y el apoyo emocional que necesitas. No estás solo.
- Recuerda que todo pasa: Ningún momento es eterno, ni los buenos ni los malos. Mantén en mente que lo que hoy parece insuperable, mañana será una lección aprendida y una oportunidad para crecer.
La clave es recordar que nada es definitivo y que siempre podemos encontrar una forma de avanzar, incluso en los momentos más oscuros.
Diego Marshall Coaching – Vida & Gestión
